Авторские статьи

Целлюлит - явление, которое волнует практически всех женщин на этой планете, в том числе и занимающихся с отягощениями (я не исключение). Это та напасть, которая не дает покоя прекрасным дамам, все больше обрастая мифами и заблуждениями. Именно поэтому я получаю массу сообщений с просьбой объяснить, как бороться с этим явлением. Пора расставить все точки над "i" и помочь разобраться в сути происходящего, чтобы нашим милым читательницам, а также

В наше время, очень много молодых людей стремятся к быстрым и наибольшим результатам в занятиях атлетической гимнастики. Переев почти все продукты спортивного питания, они не видят больших результатов от своих трудов. А без отсутствия результатов, желание тренироваться дальше снижается. И во многих случаях, юный атлет прибегает...

Для многих потребителей, это не самая предпочтительная форма выпуска: нужно постоянно носить с собой банку (или отмерять порции в отдельные емкости), да и на вкус ВСАА не самые приятные. В чистом виде они очень горькие, а вкусовые наполнители не всегда приятны на вкус (иногда пьешь и думаешь о том, чтобы лучше б они были сейчас без вкуса вовсе). На мой взгляд, это...

Восстановление гормонального фона мы с вами разобрали в прошлый раз. Теперь, перед нами стоит другая задача: удержать большую часть полученного результата.

Для этого, нам необходимо лучше восстанавливаться, хорошо питаться и поддержать высокие силовые показатели, без поддержки ААС. Бесспорно, добиться того же восстановления со спортивным питанием...

Очень часто ко мне обращаются с подобным вопросом: «Я начинаю /начал заниматься в тренажерном зале, помогите мне выбрать необходимые продукты спортивного питания». Именно для вас и будет данная статья. Постараемся досконально рассмотреть самые необходимые добавки для начинающих людей разных возрастов. Но для начала стоит рассмотреть несколько основных правил, которые нужно...

Мне бы не хотелось устраивать пропаганду тех или иных компаний спортивного питания, но на нашем российском рынке у первобытных потребителей на слуху в основном несколько продуктов, о которых они прочитали в интернете, либо им их кто-то порекомендовал. Среди белковых продуктов, лидеры всех рейтингов «100% Whey Gold Standart» от «ON» и «Syntha-6» от «BSN». Нет, безусловно, это продукты высокого качества, которые имеют свои плюсы и минусы, правда о минусах мало кто знает. И обиднее всего то, что такие потребители не видят альтернатив, поскольку о них они не слышали. Если вы...

С каждым годом, количество продуктов на нашем рынке увеличивается и выбор становится все более сложным. Более того, новичку бывает очень сложно выбрать продукт самому, так как друзья по «железу» советуют одно, а продавцы в магазине «впаривают» другое. Что ж, и такое случается. Хотя, на самом деле, мне очень не понятно как можно советовать гейнер «True Mass» от «BSN», или в альтернативу ему...

Некоторые из перечисленных ниже тренировочных аксессуаров важнее других, однако, использование неправильной тренировочной обуви, неправильной тяжелоатлетической обуви или же неправильное использование кистевых лямок вполне могут увеличить риск получения травм. 

Учитывая это, позвольте представить некоторые факты о следующих 10 тренировочных аксессуарах, способных повысить тренировочные результаты...

TOP 10 самых популярных тренажёров в тренажёрном зале

Представляем вашему вниманию топ-лист самых популярных тренажёров в тренажёрном зале. Немного о «героях» топа и о том, каковы причины их популярности, также читайте в нашей статье...

Аркадий Баринов о питании.

Я практикую раздельное питание с 19 лет. Тогда я был немаленьким и весил 115 кг, но не могу сказать, что это были сплошные мышцы, жировая прослойка была также немаленькая. Такую схему питания порекомендовал мой друг Ян Салакс, который был хорошо знаком с Фиделем Седых. Основа – это раздельный прием белков и углеводов плюс...