Авторские статьи

Классификации мышечных волокон

Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. 

Вот только классификаций этих типов волокон несколько и они не всегда совпадают. 

Какие же классификации сейчас приняты?

Автор: Илья Андреев

Всем известно, что человеку, ведущему здоровый и правильный образ жизни, а мы, спортсмены, к таковым и относимся, необходимо правильно и грамотно составить не только тренировочный план, но и программу питания, от которого и зависит огромная часть нашего успеха.
По степени важности белки в нашем рационе занимают лидирующее место. Поэтому сегодня речь пойдет о них.

В связи со сложившейся обстановкой в нашей стране, резко возросшими ценами на спортивные добавки и на продукты в магазинах, стоило бы разобраться с лучшими и в то же время бюджетными источниками белка. Проанализировав рынок....

D-аспарагиновая кислота (DAA аминокислота), повышает уровень тестостерона и лютеинизирующего гормона!

Вещество это уже во всю продается на рынке спортивного питания.

Немного википедии:

D-аспарагиновая кислота (англ. D-Aspartic acid или DAA) 

Удивительно, но факт! Процесс окисления жиров, досконально изученный современной наукой, для многих фитнес-тренеров и специалистов в области спорта и физической культуры остается непонятным. 

К сожалению, и со стороны нашего журнала часто дается неправильная, устаревшая информация по этому вопросу, которая вводит в заблуждение тренеров и спортсменов. 

Не стоит ругать по этому поводу наших редакторов. Они берут информацию из официальных источников, учебников для тренеров и преподавателей физической культуры. Получают эту информацию на тренерских...

Порошковые аминокислоты

Категория аминокислот имеет несколько выпусков: таблетированные, капсульные, жидкие и порошковые. О последних и пойдет речь , так как они, в свою очередь,  сильно отличаются от остальных форм.

Таблетки и капсулы удобно использовать на ходу, когда нет возможности принять белковый коктейль...

Тестостероновые бустеры. Обзор основных составляющих компонентов

Тестостероновые бустеры - это добавки, которые применяются с целью стимуляции мышечного роста, увеличения силы и либидо, а также предотвращения мужского климакса и коррекции уровня половых гормонов. Эффект тестостероновых бустеров обусловлен их способностью...

Ко мне в руки попал очень замечательный продукт, хочу рассказать о нем. Сразу оговорюсь, я не приветствую использование предтренов и сам стараюсь не включать их в свой рацион спортпита. Но случается так, что без них никак. Крайне редко, но пользуюсь ими, если совсем нет сил выползти в зал или ближе к соревнованиям, когда диета уже жёсткая, а тренироваться надо. Мне не нужны такие побочные действия предтренов как тахикардия, психотропная составляющая и бета-аланин в составе, почему, об этом заострять внимание не буду.

"Fire Works Wod Crusher" от Scitec Nutrition меня устроил полностью. Мягкий тонизирующий эффект, проявляющийся после первого-второго подхода, сразу прекрасный памп! Это божественное ощущение! Повышенная работоспособность и никакой навязчивой тахикардии, соответственно нагрузки на миокард. На нем замечательно идёт как силовой, так и многоповторный тренинг.

Друзья, нам,спортсменам, с раскрученным метаболизмом, как никому известно адское чувство острого голода. Для тех, кто сушится , данная статья может быть полезной, особенно тем,кто вот-вот слез с массонаборного периода и чей организм еще не перестроился после откормки большим колличеством углеводов.

Проверила на себе комбинацию из трех компонентов: пиколинат хрома+ тирозин+CLA. 

KFD- относительно новая компания ,которая стремительно набирает обороты и любовь фанатов спорта. КомпKFD- относительно новая компания ,которая стремительно набирает обороты и любовь фанатов спорта. Компания представляет отличное (!!!) качество за совсем небольшие деньги. Возможно, такая политика будет только на первых порах,чтобы прикормить нас и дать в себя поверить! Так что,пока есть возможность-запасайтесь и пробуйте!ания представляет отличное (!!!) качество за совсем небольшие деньги.

Night recovery scitec nutrition-это пищевая добавка для приема перед сном. Базой для продукта являются травы: мелисса, хмель и валериана. Этот тандем обеспечивает хорошее самочувствие, глубокий сон и восстановление после тяжелых тренировок. Помимо трав она предоставляет популярные и важные аминокислоты из 4 различных групп,BCAA, Аргинин, Лизин и Орнитин,а так же Триптофан.

Комплекс из цинка, магния и витамина В6 дает следующие полезные физиологические эффекты:регуляцию гормональной активности и поддержание нормального уровня тестостерона в крови,нормальный синтез ДНК и белков, формирование красных кровяных телец,поддержка функционирования нервной системы, нейротрансмиссии и мышечных сокращений, включая сердечную мышцу,нормальное функционирование нервной и иммунной систем,снижение усталости,нормальный энергетический метаболизм,кислотный метаболизм и электролитический баланс,так же метаболизм углеводов и жирных кислот,защита клеток от окислительного стресса.