Здравствуйте Юлия! Рекомендую начать с корректировки вашего питания. Я более, чем уверен, что в вашем рационе присутствуют продукты питания, которые поддерживают ваш вес и эту самую прослойку. Рекомендую рассмотреть этот вопрос очень детально.
Если же, продукты в гармонии, то рекомендую вам попробовать такую категорию продуктов, как термодженики (если у вас нет проблем с сердцем, с нервной системой). Хорошим вариантом будет продукт Shred Matrix от MusclePharm. А заменить один или два приема пищи я рекомендую протеиновым коктейлем. Отлично подойдет продукт Quest Protein от компании Quest Nutrition.
